Sahabat,
Tips Kesehatan. Memiliki otak yang cerdas yang dapat berpikir secara cepat dan
tepat merupakan harapan setiap orang. Apabila otak kita dapat melakukan hal
tersebut, maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari dapat
tuntas dengan cepat pula. Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga
membutuhkan makanan atau nutrisi yang di butuhkannya. Lalu, makana apa saja
yang dapat membantu mencerdaskan otak anda....????
Sebenarnya
banyak sekali jenis makanan yang mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita.
Tapi tidak sedikit orang yang mengetahui tentang berbagai makanan yang
sebenarnya dapat memenuhi nutrisi otak kita. Oleh karena itulah, tips kesehatan
kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 makanan yang dapat
mencerdaskan otak anda. Tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan yang dapat
mencerdaskan otak anda :
1.
Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak
kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini
banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
2.
Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang
ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat
kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak
anda.
3.
Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak
anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan
memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
4.
Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga
sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam
amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
5.
Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk
menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E.
Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari
penuaan dini.
6.
Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi
otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang
berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.
7.
Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk
menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu
pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan
ingatan dalam memori otak anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar