Tips Mempertajam Otak. Memiliki
otak yang jenius merupakan impian semua orang. Meskipun faktanya, hanya
beberapa yang memiliki otak yang jenius seperti ilmuwan fisika Albert Einstein
dan beberapa ilmuwan lainnya. Salah satu ciri dari memiliki otak yang jenius
yaitu bisa memecahkan masalah yang rumit serta mengingat sesuatu dengan cepat
baik itu ingatan masa sekarang maupun ingatan masa lalu. Lalu, adakah tips
untuk mempertajam daya ingat otak kita....????
Sahabat, tips kesehatan. Memiliki daya ingat ingat yang tajam sangat
dibutuhkan oleh setiap orang. Kita mungkin akan merasa kesal, ketika menaruh
barang di suatu tempat dan saat dibutuhkan, kita lupa menaruhnya dimana. Jadi
memiliki daya ingat yang baik sangat dibutuhkan dalam segala kondisi dan
keadaan. Kali ini tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang
mungkin sangat berharga bagi pembaca. Inilah Tips mempertajam daya ingat
otak anda.
1. Senam Otak.
Disela-seka padatnya aktivitas anda, usahakan melakukan senam otak. Senam otak
dapat dilakukan dengan cara memberikan beberapa pertanyaan yang anda harus
jawab sendiri. Seperti, menyebutkan 10 barang yang ada di dapur, 10 barang yang
ada di ruang kerja atau ruang sekolah, atau pertanyaan lainnya.
2. Makanan Otak.
Seperti tubuh, otak juga
membutuhkan nutrisi atau makanan untuk daya ingat yang lebih baik. Jenis
makanan yang baik untuk nutrisi atau makanan otak yaitu sayuran yang berwarna
hijau (Bayam dan sayuran yang berwarna hijau lainnya) serta ikan (dalam hal ini
ikan tuna dan ikan salmon).
3. Cukupi Air Putih.
Semua organ tubuh kita tidak
terkecuali otak memerlukan air untuk menunjang kinerjanya agar lebih optimal.
Dalam hal ini, minum air putih yang cukup merupakan hal yang sangat
bermanfaat untuk mempertajam daya ingat otak anda. Idealnya kita harus minum
air putih 8 gelas air putih setiap harinya.
4. Istirahatkan Otak.
Usahakan mengistirahatkan otak
anda ketika sudah bekerja seharian. Tidur merupakan cara yang paling efektif
untuk mengistirahatkan otak dan pikiran anda. Agar saat bangun, otak lebih
fresh serta mampu bekerja optimal dalam membantu aktivias kita sehari-hari yang
sangat membutuhkan kerja otak disamping fisik kita. Dengan istirahat atau tidur
dapat mempertajam daya ingat otak kita.
5. Berikan Jeda Istirahat.
Bagi anda yang melakukan aktivitas yang sangat membutuhkan daya ingat
otak anda. Ada baiknya, anda mengistirahatkan otak anda selama beberapa menit.
Agar otak anda lebih fresh lagi dalam mengingat berbagai hal dalam pekerjaaan
anda.
6. Bermain Teka-Teki Silang.
Mengisi kata-kata yang tersembunyi
di teka-teki silang merupakan cara yang sangat ampuh untuk melatih mempertajam
daya ingat otak anda.
7. Memutar Memori Otak.
Berusaha mengingat kenangan masa
lalu yang indah merupakan salah satu tips mempertajam daya ingat otak anda.
Seperti kenangan dengan teman-teman anda waktu disekolah maupun di bangku
kuliah maupun kenangan indah lainnya.
http://intips-kesehatan.blogspot.com/2012/10/tips-tajam-daya-ingat-otak.html
http://intips-kesehatan.blogspot.com/2012/10/tips-tajam-daya-ingat-otak.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar